2023年7月しいたけのじくは捨てないで じくはかさよりも栄養が満点。 免疫力を高めるレンチナン がんを抑える効果ありなど 旨味も豊富。 硬い石づちの部分は捨てて。 コリコリとした食感も楽しめるので ぜひ食べてみてください。 切るのが面倒くさ...2023.07.302023年7月
2023年7月しいたけの秘密 しいたけには秘密があります ・カルシウムの吸収促進 骨を強くする 血中カルシウム濃度を調節する ビタミンD ・エリタデニンの活性によるコレステロール値を下げる高血圧や動脈硬化の予防 ・不溶性食物繊維が多い=腸活 ・...2023.07.222023年7月